Manfaat dan Bahaya Kebiasaan Mandi Malam

Mandi malam hari bagi sebagian orang merupakan kebiasaan yang dilakukan sehari-hari. Mandi lebih dari jam 7 malam sering mereka lakukan karena rutinitas yang begitu padat sehingga membuat mereka harus melakukan hal tersebut. Namun kebiasaan mandi malam ini ternyata memiliki manfaat sekaligus juga bahaya bagi kesehatan tubuh jika dilakukan setiap hari.

Rutinitas yang begitu padat seperti pulang dari kantor yang sudah larut  dan kemacetan yang tidak dapat dihindari membuat mereka harus mandi malam sebagai rutinitas. Masa, harus tidak mandi karena waktu sudah larut malam padahal capek dan badan kotor seharian.

Sehingga hal ini membuat sebagian orang menjadikan mandi malam sebagai kebiasaan yang sebenarnya tidak baik. Tidak mudah memang untuk menghindari mandi malam karena sebuah tuntutan pekerjaan, namun bahaya mandi malam dapat di cegah menggunakan air hangat.

http://bhina.co.id/cara-pindah-faskes-bpjs
http://bhina.co.id/laboratorium-klinik-bhina-husada-i

Berikut manfaat dan bahaya kebiasaan mandi malam:

Manfaat kebiasaan mandi malam seperti:

1. Menurunkan tekanan darah
Hal ini dapat terjadi karena saat mandi malam tubuh akan terkena air dingin yang membuat tubuh menjadi segar. Keadaan tersebut membuat tekanan darah menurun, jadi jika anda memiliki tekanan darah tinggi maka sebaiknya mandi malam di atas jam 7 untuk membuat tekanan darah normal.

2. Memberikan efek kesegaran pada tubuh lebih lama
Hal ini karena saat malam hari pori-pori tubuh yang terkena air dingin akan mudah terbuka sehingga efek kesegaran akan terasa lebih lama. Selain itu karena saat malam hari tubuh yang sudah cape karena aktifitas seharian ketika mendapatkan sensasi dingin dari air tersebut akan membuat tubuh lebih segar.

3. Mendapatkan ketenangan
Hal ini dapat terjadi jika anda mandi menggunakan air hangat karena efek dari air hangat ini dapat membuat anda rileks. sehingga anda akan dapat tidur dengan pulas dan nyenyak. Cara ini juga dapat mengurangi insomnia atau susah tidur malam hari.

Berikut beberapa bahayanya kebiasaan mandi malam:

Membuat metabolisme tubuh menurun
Mandi saat malam hari dapat membuat kesehatan tubuh metabolisme tubuh menurun. Karena mandi malam hari menggunakan air dingin akan membuat suhu tubuh berubah secara drastis. Pada dasarnya suhu tubuh manusia saat malam hari sekitar 24 namun jika mereka mandi saat malam hari menggunakan air dingin maka akan menurun menjadi 18-16. Hal ini dapat merusak beberapa jaringan tubuh terutama dapat menurunkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan mudah terserang penyakit.

http://bhina.co.id/jenis-kilang-dan-produk-pt-pertamina-persero-up-iv-cilacap
http://bhina.co.id/bandara-tunggul-wulung-akan-menjadi-bandara-komersil

Berikut penyakit yang akan anda derita jika terlalu sering mandi malam:

1. Meningkatkan resiko terkena paru-paru basah
2. Meningkatkan nyeri reumatik
3. Meningkatkan resiko asam urat
4. Membuat nyeri otot
5. Menyebabkan penuaan dini
6. Membuat masuk angin
7. Dapat membuat demam

Jika anda tidak ingin menderita beberapa penyakit tersebut maka sebaiknya hindari untuk mandi malam menggunakan air dingin. Kebiasaan mandi malam menggunakan air dingin bukan hanya akan terserang satu diantara beberapa penyakit tersebut. Namun anda dapat terserang semuanya, lebih baik mencegah dari pada mengobati. Oleh sebab itu hindari mandi malam. Meskipun memiliki manfaat positif untuk kesehatan namun anda tetap harus mengingat bahaya yang mungkin saja akan terjadi.

Itulah manfaat dan bahaya kebiasaan mandi malam yang harus anda waspadai. Jika memang hal tersebut sudah menjadi rutinitas bagai anda dan sulit untuk dihindari. Maka sebaiknya hindari mandi malam menggunakan air dingin. Mandi menggunakan air hangat agar kebiasaan mandi malam tidak begitu berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.



http://wikiwisata.com/wahana-di-ocean-park-bsd-lengkap-dengan-harga-tiketnya
http://wikiwisata.com/menikmati-keindahan-dan-pesona-alam-pantai-pok-tunggal-gunung-kidul
http://wikiwisata.com/yuk-berwisata-ke-air-terjun-bidadari-sentul
http://wikiwisata.com/tempat-wisata-di-surabaya-paling-menarik
http://wikiwisata.com/daftar-tempat-wisata-di-cilacap-paling-menarik-dan-populer
http://wikiwisata.com/daftar-tempat-menarik-di-jogja-untuk-hunting-foto
http://wikiwisata.com/tempat-wisata-di-bali-paling-indah-dan-menawan
http://wikiwisata.com/tempat-wisata-di-depok-paling-terkenal-dan-populer
http://wikiwisata.com/daftar-pantai-di-malang-paling-menarik-dan-menawan
http://wikiwisata.com/menikmati-pesona-keindahan-wisata-green-bay-banyuwangi
http://wikiwisata.com/taman-nasional-di-indonesia-paling-populer
http://wikiwisata.com/tempat-hunting-foto-menarik-di-farmhouse-lembang-bandung