Friday 1 April 2016

Adverse Effects Music Listening with Headset

Technology currently growing, making a wide range of technological sophistication emerge. One of them is a headset or tools that are used to listening to music. You might also include people who likes to listen to music using the headset. Indeed, by listening to music with a headset is fun because it can get a quality sound with emotion  without disturbing others. But if the habit of listening to music with a headset can cause various disorders of the body, especially disorders of the hearing. Such as tinnitus, ringing in the ears and cause infection.

A headset research tools or music player has a very strong noise level. Where is the common music player that we know can produce a loud sound at 110 dB, which is similar to the intensity of the sound of a jet engine and louder than a pneumatic drill. So do not be surprised if it can  various kinds of diseases, especially there is the organ of hearing. Well want to know clearly about the ill effects of listening to music with a headset? Immediately, note the following review!
This is the Bad Effects of Listening to Music with Headset
 
Hearing Disorders and Complications
If you frequently use a headset when listening to the season it is directly audio will fit into your ear. With the volume of the sound and vibrations inside the ear exceed 90 decibels, it can cause a variety of disorders of the ear. Not only that but also can lead to complications such as deafness hearing permanently. So if you are forced to use the headset then it is good to give your ears a break time and did not use a high volume.
Ear infections
When using the headset should not be used in a way alternated with others. From this habit can cause ear infections, because bacteria from the ear of others can easily move or rub your ears through the use of the headset. It also can be caused by the influence of audio sound into the ear that no air duct. It is like to be at high risk of infection in the ear. In many cases people who have the habit of listening to music with a headset would have more earwax than those who did not use a headset.
Disorders in the Brain
Disorders of the brain itself due to the electromagnetic waves generated by the headset will cause serious harm to the brain. But unfortunately in this case can not be ascertained with great force. But according to a statement many people who frequently use the headset will experience a range of problems that exist in the brain. This is because the inner ear directly related to the brain. It also can cause serious illness.
Now that's some explanation of the dangers of using a headset that you can know. Here we will present a review of how to use the headset properly, including the following!
When using a headset, avoid the use of the means is inserted directly in the ear. Also avoid the use in a way shared with others, avoid use when on the road because it is in addition to avoiding the dangers of the hearing may also avoiding the risk of accidents. For the latter do not listen to music beyond the expiry of the volume that is in excess of 90 decibels. 

Read Also 
http://spirit.web.id/cara-membuat-rambut-ikal-dan-bergelombang
http://spirit.web.id/tips-memilih-susu-formula-untuk-bayi
http://spirit.web.id/model-baju-pesta-anak-perempuan-paling-modis
http://spirit.web.id/ketahui-faktor-penyebab-sering-mimisan
http://spirit.web.id/inilah-jenis-penyakit-pada-mata-yang-dapat-anda-ketahui
http://spirit.web.id/penyebab-dan-ciri-ciri-anak-hiperaktif
http://spirit.web.id/sumber-dan-manfaat-vitamin-d-untuk-kesehatan-tubuh
http://disehat.com/penyebab-dan-cara-mengobati-vertigo-secara-alami
http://dbagus.com/aneka-jajanan-pasar-khas-indonesia

Thursday 31 March 2016

Ikhtisar Pelatih Menyewa Perusahaan Yang Tersedia di Bishops Stortford

31 Maret 2016 -A lingkungan yang baik bepergian disukai dan dihargai oleh semua orang. Dalam kasus Anda bepergian dengan teman-teman Anda dan anggota keluarga untuk memiliki perjalanan yang baik, menyewa pelatih mewah adalah pilihan yang sangat nyaman dan menyenangkan. Opsi ini dilengkapi dengan banyak fasilitas. Anda bisa melakukan perjalanan dalam kenyamanan dan kenyamanan saat Anda mendapatkan untuk membayar jumlah yang cukup masuk akal uang, yang jauh lebih mudah di saku dibandingkan dengan jumlah yang dibayarkan untuk pesawat atau kereta api tarif. Anda dapat menyewa pelatih tersebut dengan konsultasi pelatih menyewa Bishops Stortford Perusahaan.

Anda bisa mendapatkan keuntungan dari pelatih menyewa layanan di hampir setiap bagian dari dunia. Sebagian besar lokasi wisata terkenal memiliki perusahaan perjalanan yang dapat mengatur pelatih tersebut untuk Anda untuk memiliki waktu yang baik dan menyenangkan dengan orang yang Anda cintai. Untuk menghindari ketidaknyamanan, dianjurkan untuk mencari pelatih ternama menyewa Royston Perusahaan dan membahas semua persyaratan dan kondisi sebelum memulai tur Anda. Dengan cara ini, Anda tidak akan harus menghadapi kesulitan mencari layanan armada di daerah asing ketika Anda praktis di sana.

Seorang pelatih yang baik menyewa Bishops Stortford Perusahaan menawarkan berbagai jenis pelatih yang memiliki berbagai jenis fasilitas dan kapasitas akomodasi. Anda mungkin pergi untuk pelatih yang Anda menemukan yang paling cocok sesuai dengan kebutuhan Anda. Sementara memilih pelatih, Anda harus memiliki informasi menyeluruh tentang jumlah wisatawan, jarak untuk menutupi dan jumlah hari Anda akan membutuhkan bus untuk. Data ini dapat banyak membantu Anda untuk pergi untuk kemungkinan pilihan armada terbaik sehingga Anda mungkin dapat memiliki pengalaman perjalanan hidup dan nyaman.

Seperti disebutkan di atas, Anda perlu menghubungi pelatih menyewa Royston Perusahaan sebelum Anda praktis tiba di sana. Jika tidak, Anda mungkin mendapatkan dalam beberapa kesulitan menemukan jenis yang tepat dari pelatih yang benar-benar memenuhi semua kebutuhan Anda. Ada kesempatan baik bahwa Anda mungkin berakhir dengan bus biasa daripada pelatih mewah jika Anda tidak membuat reservasi di muka. perusahaan yang berbeda menyediakan jasa pelatih menyewa berada dalam persaingan marah satu sama lain. Jadi setiap satu dari mereka mencoba untuk menyediakan klien mereka dengan tingkat yang lebih baik kepuasan dengan menawarkan sesuatu yang tidak ditawarkan oleh pesaingnya. Sejumlah paket wisata yang nyaman juga ditawarkan dalam hal ini. Driver yang sangat profesional.

Mereka dilatih untuk mengusir saat mengikuti semua langkah-langkah keamanan untuk memberikan Anda dengan perjalanan yang aman dan nyaman. Kadang-kadang, mereka juga melayani tujuan membimbing klien untuk semua atraksi terkenal dari daerah yang mereka kunjungi. Selain itu, mereka juga disiplin, sopan, dan menawarkan bantuan mereka kapanpun Anda inginkan. Semua fitur ini dari penyedia menyewa layanan pelatih mewah yang cukup baik untuk membuat pengalaman Anda bepergian nyaman dan sangat menyenangkan. Jadi apa yang Anda tunggu? Mulai menggunakan internet untuk menemukan yang terbaik pelatih perusahaan menyewa tersedia di locality.You Anda dapat menyewa pelatih dengan menghubungi pelatih menyewa Bishops Stortford Perusahaan. Selain itu, Anda juga dapat mempertimbangkan konsultasi pelatih menyewa Royston Perusahaan.

Baca juga 
http://dbagus.com/tips-liburan-ke-jepang-murah
http://dbagus.com/tempat-wisata-di-bali-yang-wajib-dikunjungi
http://dbagus.com/cara-menghilangkan-jerawat-pasir-dengan-cepat-dan-alami
http://dbagus.com/ketahuilah-cara-meningkatkan-iq-berikut-ini
http://dbagus.com/cara-menanam-tomat-hidroponik
http://dbagus.com/cara-memilih-daging-sapi-yang-bagus-dan-segar
http://dbagus.com/tips-meningkatkan-daya-konsentrasi-pada-pikiran
http://dbagus.com/wisata-pulau-lombok-yang-menarik-dan-wajib-dikunjungi
http://dbagus.com/cara-mengeriting-rambut-tanpa-alat-catok
http://disehat.com/penyebab-dan-cara-mengobati-vertigo-secara-alami

Monday 28 March 2016

Manfaat dan Bahaya Kebiasaan Mandi Malam

Image result for mandi malam

Mandi malam hari bagi sebagian orang merupakan kebiasaan yang dilakukan sehari-hari. Mandi lebih dari jam 7 malam sering mereka lakukan karena rutinitas yang begitu padat sehingga membuat mereka harus melakukan hal tersebut. Namun kebiasaan mandi malam ini ternyata memiliki manfaat sekaligus juga bahaya bagi kesehatan tubuh jika dilakukan setiap hari.

Rutinitas yang begitu padat seperti pulang dari kantor yang sudah larut  dan kemacetan yang tidak dapat dihindari membuat mereka harus mandi malam sebagai rutinitas. Masa, harus tidak mandi karena waktu sudah larut malam padahal capek dan badan kotor seharian.

Sehingga hal ini membuat sebagian orang menjadikan mandi malam sebagai kebiasaan yang sebenarnya tidak baik. Tidak mudah memang untuk menghindari mandi malam karena sebuah tuntutan pekerjaan, namun bahaya mandi malam dapat di cegah menggunakan air hangat.

http://bhina.co.id/cara-pindah-faskes-bpjs
http://bhina.co.id/laboratorium-klinik-bhina-husada-i

Berikut manfaat dan bahaya kebiasaan mandi malam:

Manfaat kebiasaan mandi malam seperti:

1. Menurunkan tekanan darah
Hal ini dapat terjadi karena saat mandi malam tubuh akan terkena air dingin yang membuat tubuh menjadi segar. Keadaan tersebut membuat tekanan darah menurun, jadi jika anda memiliki tekanan darah tinggi maka sebaiknya mandi malam di atas jam 7 untuk membuat tekanan darah normal.

2. Memberikan efek kesegaran pada tubuh lebih lama

Hal ini karena saat malam hari pori-pori tubuh yang terkena air dingin akan mudah terbuka sehingga efek kesegaran akan terasa lebih lama. Selain itu karena saat malam hari tubuh yang sudah cape karena aktifitas seharian ketika mendapatkan sensasi dingin dari air tersebut akan membuat tubuh lebih segar.

3. Mendapatkan ketenangan
Hal ini dapat terjadi jika anda mandi menggunakan air hangat karena efek dari air hangat ini dapat membuat anda rileks. sehingga anda akan dapat tidur dengan pulas dan nyenyak. Cara ini juga dapat mengurangi insomnia atau susah tidur malam hari.

Berikut beberapa bahayanya kebiasaan mandi malam:

Membuat metabolisme tubuh menurun
Mandi saat malam hari dapat membuat kesehatan tubuh metabolisme tubuh menurun. Karena mandi malam hari menggunakan air dingin akan membuat suhu tubuh berubah secara drastis. Pada dasarnya suhu tubuh manusia saat malam hari sekitar 24 namun jika mereka mandi saat malam hari menggunakan air dingin maka akan menurun menjadi 18-16. Hal ini dapat merusak beberapa jaringan tubuh terutama dapat menurunkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan mudah terserang penyakit.

http://bhina.co.id/jenis-kilang-dan-produk-pt-pertamina-persero-up-iv-cilacap
http://bhina.co.id/bandara-tunggul-wulung-akan-menjadi-bandara-komersil

Berikut penyakit yang akan anda derita jika terlalu sering mandi malam:
  1. Meningkatkan resiko terkena paru-paru basah
  2. Meningkatkan nyeri reumatik
  3. Meningkatkan resiko asam urat
  4. Membuat nyeri otot
  5. Menyebabkan penuaan dini
  6. Membuat masuk angin
  7. Dapat membuat demam


Jika anda tidak ingin menderita beberapa penyakit tersebut maka sebaiknya hindari untuk mandi malam menggunakan air dingin. Kebiasaan mandi malam menggunakan air dingin bukan hanya akan terserang satu diantara beberapa penyakit tersebut. Namun anda dapat terserang semuanya, lebih baik mencegah dari pada mengobati. Oleh sebab itu hindari mandi malam. Meskipun memiliki manfaat positif untuk kesehatan namun anda tetap harus mengingat bahaya yang mungkin saja akan terjadi.

Itulah manfaat dan bahaya kebiasaan mandi malam yang harus anda waspadai. Jika memang hal tersebut sudah menjadi rutinitas bagai anda dan sulit untuk dihindari. Maka sebaiknya hindari mandi malam menggunakan air dingin. Mandi menggunakan air hangat agar kebiasaan mandi malam tidak begitu berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.



http://wikiwisata.com/wahana-di-ocean-park-bsd-lengkap-dengan-harga-tiketnya
http://wikiwisata.com/menikmati-keindahan-dan-pesona-alam-pantai-pok-tunggal-gunung-kidul
http://wikiwisata.com/yuk-berwisata-ke-air-terjun-bidadari-sentul
http://wikiwisata.com/tempat-wisata-di-surabaya-paling-menarik
http://wikiwisata.com/daftar-tempat-wisata-di-cilacap-paling-menarik-dan-populer
http://wikiwisata.com/daftar-tempat-menarik-di-jogja-untuk-hunting-foto
http://wikiwisata.com/tempat-wisata-di-bali-paling-indah-dan-menawan
http://wikiwisata.com/tempat-wisata-di-depok-paling-terkenal-dan-populer
http://wikiwisata.com/daftar-pantai-di-malang-paling-menarik-dan-menawan
http://wikiwisata.com/menikmati-pesona-keindahan-wisata-green-bay-banyuwangi
http://wikiwisata.com/taman-nasional-di-indonesia-paling-populer
http://wikiwisata.com/tempat-hunting-foto-menarik-di-farmhouse-lembang-bandung

Thursday 24 March 2016

Laporan Penelitian Perkiraan Pasar Palang Sensor CAGR Global Konsumsi 2016

24 Maret 2016 -Analisis kualitatif rinci faktor yang bertanggung jawab untuk mengemudi dan menahan pertumbuhan Global Lintas Sensor Konsumsi 2016 Laporan Penelitian Pasar dan peluang masa depan disediakan dalam laporan. Global Lintas Sensor Konsumsi 2016 Laporan Penelitian Pasar adalah seorang profesional dan studi mendalam tentang keadaan saat ini pasar Salib Sensor.

Pertama, laporan ini memberikan gambaran dasar dari industri Palang Sensor termasuk definisi, klasifikasi, aplikasi dan struktur rantai industri. Dan kebijakan dan rencana pembangunan yang dibahas serta proses manufaktur dan biaya structures.Secondly, laporan itu menyatakan global ukuran Lintas Sensor pasar (volume dan nilai), dan pasar segmen oleh daerah, jenis, aplikasi dan perusahaan juga dibahas.

Ketiga, analisis pasar Palang Sensor disediakan untuk wilayah utama termasuk Amerika Serikat, Eropa, China dan Jepang, dan daerah lain dapat ditambahkan. Untuk masing-masing daerah, pengguna ukuran pasar dan akhir dianalisis serta pasar segmen oleh jenis, aplikasi dan companies.Then, laporan ini berfokus pada utama pemain industri global terkemuka dengan informasi seperti profil perusahaan, gambar produk dan spesifikasi, penjualan, pangsa pasar dan informasi kontak. Terlebih lagi, tren perkembangan industri Lintas Sensor dan saluran pemasaran dianalisis.

Akhirnya, kelayakan proyek investasi baru dinilai, dan kesimpulan penelitian keseluruhan yang ditawarkan. Dalam kata, laporan ini memberikan statistik utama di negara industri dan merupakan sumber yang berharga dari bimbingan dan arahan bagi perusahaan dan individu yang tertarik di pasar. Download salinan Global Lintas Sensor Konsumsi 2016 Laporan Penelitian Pasar @ http://www.marketintelreports.com/purchase.php?id=qyr01411

Tentang kami:
MarketIntelReports (MIR) bertujuan untuk memberdayakan klien kami untuk berhasil mengelola dan mengungguli dalam keputusan bisnis mereka, kami melakukan ini dengan menyediakan Premium Market Intelligence, Wawasan Strategis dan Database dari berbagai Global Penerbit. Sekelompok veteran industri yang berpengalaman di perusahaan konsultan internasional terkenal setelah mengidentifikasi kebutuhan sumber dari perusahaan multinasional untuk intelijen pasar, telah bersama-sama memulai bisnis ini MarketIntelReports penyelamat.

MIR bermaksud untuk menjadi one-stop shop dengan desain intuitif, basis data yang lengkap, bantuan ahli, keranjang checkout aman dan privasi data yang terintegrasi. Ini kurator daftar laporan, penerbit dan studi untuk memastikan bahwa database terus diperbarui untuk secara dinamis memenuhi target, kebutuhan spesifik dari klien kami.

MarketIntelReports saat ini memiliki lebih dari 10.000 judul plus dan 35 + penerbit pada platform kami dan tumbuh secara konsisten untuk mengisi "Global Intelligence Demand - Pasokan Gap". Kami mencakup lebih dari 15 industri vertikal menjadi: Otomotif, Elektronik, Manufaktur, Farmasi, Kesehatan, Kimia, Konstruksi dan Bangunan, Pertanian, Makanan & Minuman, Banking & Finance, Media dan Pemerintah, Studi Sektor Publik.
Hubungi kami:
Manager Penjualan
Mayur S.
2711 Centerville Road, Suite 400,
Wilmington,
Delaware,
19.808
Amerika Serikat
http://www.marketintelreports.com
sales@marketintelreports.com
Telepon: 1-302-684-6088

Baca juga

Tuesday 22 March 2016

The Unique Fact about Love

Image result for pria wanita saling mencintai
Love is a word that is full of meaning intents and purposes. One word that has a high power and amazing magic. Everyone will definitely feel it someday. Because love is a sense that is given by God to each his own.

No one who knows when and with whom he will fall in love. Because everyone will have a partner in accordance with the proverbial "woman made from the rib of man". Which means that any woman who is born already has a spouse who will be friends later life

Here are some unique facts about love:

1. Love makes blind
When a person falls in love then everyone will not be able to distinguish what is good and what is wrong. In view of all that is done by the one he loves is definitely considered good even though it is a wrong thing. In fact, sometimes a mistake that has hurt him in the pardon can be granted.

2. Love makes Stupid
Smart as any man or a genius when he fell in love, then he will turn out to be people who do not know the direction and restless. Because the magic power of love capable of flipping back the human mind and heart. Make no mistake if you look at people who already felt in love, he'll love the very simple though still much better and look forward to him but he still would choose such a simple man.

3. Love makes drunk
This can happen due to the hormone dopamine in a large enough production when a person fell in love. Pheromones love, these hormones can restore one's memories of the fragrant body of the person she loves. When he smelled the same fragrance in the body of another person or in a public place.

4. You and body odor
Unique fact about the next love is about you and the smell of his body. When falling in love humans will issue Histocompability Major Complex (MHC). Creating a different body odor, if you like your partner's body odor is a sign that you and he have a match MHC.

5. High Imitating the sound and style
Unconsciously, she will raise her voice when they fall in love and men will emulate the style of a loved one is not conscious. This happens when two people fall in love.

6. Similar faces
Unique fact about love hereinafter that facial resemblance. This can happen because both have businesses that unconsciously or consciously do to balance his partner. But some people say if their faces like it was a sign that they mate. According to myth this happens because of a rib of the man who made them have a lot of similarities, especially on the face.

7. Longevity
According to the myth of the man who loves her partner and kiss every morning will have a lifespan of five years longer than men who are not happy in the household. Domestic happiness that is felt to both would indeed have an impact on health, it may be the cause why they have a longer life.

That's the unique facts concerning the love which can add your insight. If you feel one of the unique facts of love above might feel you're falling in love. If he feels the same as you are with him you probably are destined.



http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2015/01/how-to-get-girlfriend-on-facebook.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2014/11/the-best-ways-to-meet-women.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2015/01/what-to-get-girlfriend-for-her-birthday.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2015/06/how-to-get-girlfriend-in-high-school.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2015/05/how-to-approach-girl-in-club.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2015/04/how-to-know-if-girl-likes-you-back.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2015/02/first-date-advice-for-men.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2015/01/how-to-get-girl-to-be-your-girlfriend.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2014/12/how-to-keep-conversation-going-with-girl.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2014/12/the-secret-on-how-to-approach-girl.html
http://realdatingtipsformen.blogspot.co.id/2014/11/tips-on-how-to-get-girlfriend.html

Thursday 17 March 2016

Benefits and Foods Containing Folic Acid

Folic acid is often called the B9 is one jenit nutrients included in the vitamin B complex group. Type of nutrition content of this one was very important for the health of the human body. Therefore an obligation to be able  balanced intake of folic acid every day especially for pregnant women. Foods that contain folic acid is one food that is needed by the body to support health. In this case there are several cases of folic acid deficiency can cause serious problems. One of them is that it can make the fetus is born with defects condition. Not only for the health of the fetus alone but also to assist in the healing of various diseases. As in the above explanation if  is included in the vitamin B complex group where folic acid content itself is a B vitamin that can dissolve in water. fotat acid or better known in the medical world with the name of folate is available in natural form which can be found in various foods. Want to know what foods contain folic acid? But we discuss the foods that contain folic acid, let us know in advance the benefits and importance of folic acid to meet their needs. Immediately following note on the review!

Benefits of Folic Acid
Folic acid has an important role for the body whose role is to produce cells in the body including generating DNA and RNA that is needed in the formation of hemoglobin with the help of iron. According to some studies have suggested that folic acid is also useful to help prevent serious diseases such as heart disease by controlling the levels of plasma homocysteine. Not only that folic acid also has the benefit of maintaining new cells at the time of entering into the period of embryonic and fetal pregnancy.

Then so can we that meet the needs of folic acid is very important to do. Especially for pregnant women, because it is basically a group of pregnant women who most need the intake of folic acid that serves to make the blood during pregnancy. Women who are at a disproportionate risk of neural tube birth defects or those who had given birth defect is emphasized to meet the needs of folic acid. To prevent that pregnant women need at least 400 mcg of folic acid every day for one month before conception and during the first three months of pregnancy.

Benefits and Foods Containing Folic Acid

Nuts
Folic acid or vitamin B9 is indeed widely available in foods such as nuts. Besides nuts also contain no less important for the health of protein, calcium and vitamins. Simply by eating 200 grams of beans, you'll get 180 mikrogaram folate.

Fruits
Besides nuts, foods that contain more folic acid are fruits. Such as melon, banana, mango, and avocado. All kinds of fruits are very beneficial to the body which can help strengthen the immune system.

Vegetable
Last foods containing folic acid are vegetables such as broccoli, lettuce, cabbage, and spinach. Various types of vegetables that have a high content of folic acid  is very beneficial for health.

Now that's some full explanation of the benefits and foods that contain folic acid.

Manfaat dan Makanan Yang Mengandung Asam Folat

Asama folat atau yang sering disebut dengan B9 ini merupakan salah satu jenit zat gizi yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks. Jenis kandungan nutrisi yang satu ini memang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Oleh karena itulah merupakan sebuah kewajiban untuk dapat memebuhi asupan asam folat secara seimbang setiap harinya terlebih lagi bagi ibu hamil. Makanan yang mengandung asam folat merupakan salah satu makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kesehatan. Dalam hal ini terdapat beberapa kasus kekurangan asam folat akan dapat menimbulkan berbagai masalah serius. Salah satunya adalah dapat membuat janin lahir dengan kondidi cacat. Bukan hanya bagi kesehatan janin saja melainkan juga dapat membantu proses penyembuhan berbagai jenis penyakit. Seperti pada penjelasan di atas jika asm folat merupakan termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks dimana kandungan asam folat itu sendiri adalah sejenis vitamin B yang dapat larut dalam air. Asam fotat atau uyang lebih dikenal dalam dunia medis dengan nama folat ini tersedia dalam bentuk alami yang dapat ditemukan diberbagai makanan. Ingin tahu makanan apa saja yang mengandung  asam folat?  Tapi seblum kita membahas mengenai makanan yang mebgandung asam folat, mari kita ketahui terlebih dahulu manfaat dan pentingnya untuk memnuhi kebutuhan asam folat. Langsung saja perhatikan pada ulasan berikut ini!

Manfaat Asam Folat
Asam folat memiliki peranan penting  bagi tubuh yang berperan untuk memproduksi sel dalam tubuh termasuk menghasilkan DNA dan RNA yang diperlukan dalam pembentukan hemoglobin dengan menggunakan bantuan zat besi. Menurut beberapa penelitian menyatakan bahwa asam folat juga bermanfaat untuk membantu mencegah berbagai penyakit serius seperti misalnya penyakit jantung dengan cara mengontrol kadar homosistein plasma. Bukan hanya itu saja asam folat juga memiliki manfaat untuk menjaga sel-sel baru yang pada saat memasuki periode embrio dan janin memasuki kehamilan.

Maka dengan begitu dapat kita seimpulkan bahwa pemenuhan kebutuhan asam folat memang sangat penting untuk dilakukan. Terutama bagi wanita hamil, karena pada dasarnya wanita hamil merupakan kelompok yang paling membutuhkan asupan asam folat yang berfungsi untuk membuat darah selama kehamilan. Wanita yang berada pada risiko besar mengalami lahir cacat tabung saraf atau mereka yang sudah pernah melahirkan cacat sangat ditekankan untuk mencukupi kebutuhan asam folat. Untuk mencegah hal tersebut wanita hamil setidaknya membutuhkan 400 mcg asam folat setiap hari selama satu bulan sebelum konsepsi dan selama tiga bulan pertama kehamilan.

Manfaat dan Makanan Yang Mengandung Asam Folat

Kacang-Kacangan
Asam folat atau vitamin B9 ini memang banyak terdapat di dalam makanan seperti kacang-kacangan. Selain itu kacang-kacangan juga memiliki kandungan yang tidak kalah pentingnya bagi kesehatan yaitu protein, kalsium dan vitamin. Cukup dengan mengonsumsi 200 gram kacang-kacangan, Anda akan mendapatkan 180 mikrogaram folat.

Buah-buahan
Selain kacang-kacangan, makanan yang mengandung asam folat lainnya adalah buah-buahan. Seperti misalnya melon, pisang, mangga, dan alpukat. Semua jenis buah tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh dimana dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Sayuran
Makanan terakhir yang mengandung asam folat adalah sayuran seperti misalnya brokoli, selada, kubis, dan bayam. Berbagai jenis sayuran tersebut memiliki kandungan tinggi asam folat yan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Nah itulah beberapa penjelasan lengkap mengenai manfaat dan makanan yang mengandung asam folat.