manuel and acha: Kesehatan

Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Friday, 1 April 2016

Adverse Effects Music Listening with Headset

Technology currently growing, making a wide range of technological sophistication emerge. One of them is a headset or tools that are used to listening to music. You might also include people who likes to listen to music using the headset. Indeed, by listening to music with a headset is fun because it can get a quality sound with emotion without disturbing others. But if the habit of listening to music with a headset can cause various disorders of the body, especially disorders of the hearing. Such as tinnitus, ringing in the ears and cause infection.

A headset research tools or music player has a very strong noise level. Where is the common music player that we know can produce a loud sound at 110 dB, which is similar to the intensity of the sound of a jet engine and louder than a pneumatic drill. So do not be surprised if it can various kinds of diseases, especially there is the organ of hearing. Well want to know clearly about the ill effects of listening to music with a headset? Immediately, note the following review!

This is the Bad Effects of Listening to Music with Headset

Hearing Disorders and Complications
If you frequently use a headset when listening to the season it is directly audio will fit into your ear. With the volume of the sound and vibrations inside the ear exceed 90 decibels, it can cause a variety of disorders of the ear. Not only that but also can lead to complications such as deafness hearing permanently. So if you are forced to use the headset then it is good to give your ears a break time and did not use a high volume.

Ear infections
When using the headset should not be used in a way alternated with others. From this habit can cause ear infections, because bacteria from the ear of others can easily move or rub your ears through the use of the headset. It also can be caused by the influence of audio sound into the ear that no air duct. It is like to be at high risk of infection in the ear. In many cases people who have the habit of listening to music with a headset would have more earwax than those who did not use a headset.

Disorders in the Brain
Disorders of the brain itself due to the electromagnetic waves generated by the headset will cause serious harm to the brain. But unfortunately in this case can not be ascertained with great force. But according to a statement many people who frequently use the headset will experience a range of problems that exist in the brain. This is because the inner ear directly related to the brain. It also can cause serious illness.

Now that's some explanation of the dangers of using a headset that you can know. Here we will present a review of how to use the headset properly, including the following!

When using a headset, avoid the use of the means is inserted directly in the ear. Also avoid the use in a way shared with others, avoid use when on the road because it is in addition to avoiding the dangers of the hearing may also avoiding the risk of accidents. For the latter do not listen to music beyond the expiry of the volume that is in excess of 90 decibels.

Monday, 28 March 2016

Manfaat dan Bahaya Kebiasaan Mandi Malam

Mandi malam hari bagi sebagian orang merupakan kebiasaan yang dilakukan sehari-hari. Mandi lebih dari jam 7 malam sering mereka lakukan karena rutinitas yang begitu padat sehingga membuat mereka harus melakukan hal tersebut. Namun kebiasaan mandi malam ini ternyata memiliki manfaat sekaligus juga bahaya bagi kesehatan tubuh jika dilakukan setiap hari.

Rutinitas yang begitu padat seperti pulang dari kantor yang sudah larut dan kemacetan yang tidak dapat dihindari membuat mereka harus mandi malam sebagai rutinitas. Masa, harus tidak mandi karena waktu sudah larut malam padahal capek dan badan kotor seharian.

Sehingga hal ini membuat sebagian orang menjadikan mandi malam sebagai kebiasaan yang sebenarnya tidak baik. Tidak mudah memang untuk menghindari mandi malam karena sebuah tuntutan pekerjaan, namun bahaya mandi malam dapat di cegah menggunakan air hangat.

http://bhina.co.id/cara-pindah-faskes-bpjs
http://bhina.co.id/laboratorium-klinik-bhina-husada-i

Berikut manfaat dan bahaya kebiasaan mandi malam:

Manfaat kebiasaan mandi malam seperti:

1. Menurunkan tekanan darah
Hal ini dapat terjadi karena saat mandi malam tubuh akan terkena air dingin yang membuat tubuh menjadi segar. Keadaan tersebut membuat tekanan darah menurun, jadi jika anda memiliki tekanan darah tinggi maka sebaiknya mandi malam di atas jam 7 untuk membuat tekanan darah normal.

2. Memberikan efek kesegaran pada tubuh lebih lama
Hal ini karena saat malam hari pori-pori tubuh yang terkena air dingin akan mudah terbuka sehingga efek kesegaran akan terasa lebih lama. Selain itu karena saat malam hari tubuh yang sudah cape karena aktifitas seharian ketika mendapatkan sensasi dingin dari air tersebut akan membuat tubuh lebih segar.

3. Mendapatkan ketenangan
Hal ini dapat terjadi jika anda mandi menggunakan air hangat karena efek dari air hangat ini dapat membuat anda rileks. sehingga anda akan dapat tidur dengan pulas dan nyenyak. Cara ini juga dapat mengurangi insomnia atau susah tidur malam hari.

Berikut beberapa bahayanya kebiasaan mandi malam:

Membuat metabolisme tubuh menurun
Mandi saat malam hari dapat membuat kesehatan tubuh metabolisme tubuh menurun. Karena mandi malam hari menggunakan air dingin akan membuat suhu tubuh berubah secara drastis. Pada dasarnya suhu tubuh manusia saat malam hari sekitar 24 namun jika mereka mandi saat malam hari menggunakan air dingin maka akan menurun menjadi 18-16. Hal ini dapat merusak beberapa jaringan tubuh terutama dapat menurunkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan mudah terserang penyakit.

http://bhina.co.id/jenis-kilang-dan-produk-pt-pertamina-persero-up-iv-cilacap
http://bhina.co.id/bandara-tunggul-wulung-akan-menjadi-bandara-komersil

Berikut penyakit yang akan anda derita jika terlalu sering mandi malam:

Meningkatkan resiko terkena paru-paru basah
Meningkatkan nyeri reumatik
Meningkatkan resiko asam urat
Membuat nyeri otot
Menyebabkan penuaan dini
Membuat masuk angin
Dapat membuat demam

Thursday, 17 March 2016

Manfaat dan Makanan Yang Mengandung Asam Folat

Asama folat atau yang sering disebut dengan B9 ini merupakan salah satu jenit zat gizi yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks. Jenis kandungan nutrisi yang satu ini memang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Oleh karena itulah merupakan sebuah kewajiban untuk dapat memebuhi asupan asam folat secara seimbang setiap harinya terlebih lagi bagi ibu hamil. Makanan yang mengandung asam folat merupakan salah satu makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kesehatan. Dalam hal ini terdapat beberapa kasus kekurangan asam folat akan dapat menimbulkan berbagai masalah serius. Salah satunya adalah dapat membuat janin lahir dengan kondidi cacat. Bukan hanya bagi kesehatan janin saja melainkan juga dapat membantu proses penyembuhan berbagai jenis penyakit. Seperti pada penjelasan di atas jika asm folat merupakan termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks dimana kandungan asam folat itu sendiri adalah sejenis vitamin B yang dapat larut dalam air. Asam fotat atau uyang lebih dikenal dalam dunia medis dengan nama folat ini tersedia dalam bentuk alami yang dapat ditemukan diberbagai makanan. Ingin tahu makanan apa saja yang mengandung asam folat? Tapi seblum kita membahas mengenai makanan yang mebgandung asam folat, mari kita ketahui terlebih dahulu manfaat dan pentingnya untuk memnuhi kebutuhan asam folat. Langsung saja perhatikan pada ulasan berikut ini!

Manfaat Asam Folat

Asam folat memiliki peranan penting bagi tubuh yang berperan untuk memproduksi sel dalam tubuh termasuk menghasilkan DNA dan RNA yang diperlukan dalam pembentukan hemoglobin dengan menggunakan bantuan zat besi. Menurut beberapa penelitian menyatakan bahwa asam folat juga bermanfaat untuk membantu mencegah berbagai penyakit serius seperti misalnya penyakit jantung dengan cara mengontrol kadar homosistein plasma. Bukan hanya itu saja asam folat juga memiliki manfaat untuk menjaga sel-sel baru yang pada saat memasuki periode embrio dan janin memasuki kehamilan.

Maka dengan begitu dapat kita seimpulkan bahwa pemenuhan kebutuhan asam folat memang sangat penting untuk dilakukan. Terutama bagi wanita hamil, karena pada dasarnya wanita hamil merupakan kelompok yang paling membutuhkan asupan asam folat yang berfungsi untuk membuat darah selama kehamilan. Wanita yang berada pada risiko besar mengalami lahir cacat tabung saraf atau mereka yang sudah pernah melahirkan cacat sangat ditekankan untuk mencukupi kebutuhan asam folat. Untuk mencegah hal tersebut wanita hamil setidaknya membutuhkan 400 mcg asam folat setiap hari selama satu bulan sebelum konsepsi dan selama tiga bulan pertama kehamilan.

Manfaat dan Makanan Yang Mengandung Asam Folat

Kacang-Kacangan

Asam folat atau vitamin B9 ini memang banyak terdapat di dalam makanan seperti kacang-kacangan. Selain itu kacang-kacangan juga memiliki kandungan yang tidak kalah pentingnya bagi kesehatan yaitu protein, kalsium dan vitamin. Cukup dengan mengonsumsi 200 gram kacang-kacangan, Anda akan mendapatkan 180 mikrogaram folat.

Buah-buahan

Selain kacang-kacangan, makanan yang mengandung asam folat lainnya adalah buah-buahan. Seperti misalnya melon, pisang, mangga, dan alpukat. Semua jenis buah tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh dimana dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Sayuran

Makanan terakhir yang mengandung asam folat adalah sayuran seperti misalnya brokoli, selada, kubis, dan bayam. Berbagai jenis sayuran tersebut memiliki kandungan tinggi asam folat yan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Nah itulah beberapa penjelasan lengkap mengenai manfaat dan makanan yang mengandung asam folat.

http://disehat.com/bahaya-suntik-vitamin-c-bagi-kesehatan

http://disehat.com/manfaat-vitamin-b-kompleks-bagi-kesehatan-tubuh

http://disehat.com/penyakit-pada-sistem-pencernaan-pada-manusia

http://disehat.com/manfaat-akar-alang-alang-untuk-pengobatan-dan-kesehatan

http://disehat.com/jenis-tanaman-obat-dan-manfaatnya

http://disehat.com/penyebab-jantung-berdebar-yang-perlu-diwaspadai

http://disehat.com/manfaat-vitamin-a-bagi-kesehatan-tubuh

http://disehat.com/cara-mengatasi-cegukan-pada-bayi

http://dbagus.com/cara-mengeriting-rambut-tanpa-alat-catok

http://disehat.com/penyebab-dan-cara-mengobati-vertigo-secara-alami

Monday, 7 March 2016

Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan

Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae (suku jeruk-jerukan). Anggotanya berbentuk pohon dengan buah yang berdaging dengan rasa masam yang segar, meskipun banyak di antara anggotanya yang memiliki rasa manis. Rasa masam berasal dari kandungan asam sitrat yang memang menjadi terkandung pada semua anggotanya.

Sebutan "jeruk" kadang-kadang juga disematkan pada beberapa anggota marga lain yang masih berkerabat dalam suku yang sama, seperti kingkit. Dalam bahasa sehari-hari, penyebutan "jeruk" atau "limau" (di Sumatra dan Malaysia) seringkali berarti "jeruk keprok" atau "jeruk manis". Di Jawa, "limau" (atau "limo") berarti "jeruk nipis".

Jeruk sangatlah beragam dan beberapa spesies dapat saling bersilangan dan menghasilkan hibrida antarspesies ('interspecific hybrid) yang memiliki karakter yang khas, yang berbeda dari spesies tetuanya. Keanekaragaman ini seringkali menyulitkan klasifikasi, penamaan dan pengenalan terhadap anggota-anggotanya, karena orang baru dapat melihat perbedaan setelah bunga atau buahnya muncul. Akibatnya tidak diketahui dengan jelas berapa banyak jenisnya. Penelitian-penelitian terakhir menunjukkan adalah keterkaitan kuat Citrus dengan genus Fortunella (kumkuat), Poncirus, serta Microcitrus dan Eremocitrus, sehingga ada kemungkinan dilakukan penggabungan. Citrus sendiri memiliki dua anakmarga (subgenus), yaitu Citrus dan Papeda.

Asal jeruk adalah dari Asia Timur dan Asia Tenggara, membentuk sebuah busur yang membentang dari Jepang terus ke selatan hingga kemudian membelok ke barat ke arah India bagian timur. Jeruk manis dan sitrun (lemon) berasal dari Asia Timur, sedangkan jeruk bali, jeruk nipis dan jeruk purut berasal dari Asia Tenggara.

Banyak anggota jeruk yang dimanfaatkan oleh manusia sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Buah jeruk adalah sumber vitamin C dan wewangian/parfum penting. Daunnya juga digunakan sebagai rempah-rempah.